メラニア・トランプはこの1つのエクササイズで健康を維持することを誓います
メラニアトランプは、夫の大統領職のほとんどで、米国で最もプライベートなファーストレディの1人であり続けています。彼女はいつもこのようで、彼女の中にいる人を素晴らしいものにすることはほとんどありません。 めちゃくちゃ忙しい生活 元モデルとして、ドナルド・トランプの妻、そしてアメリカ合衆国のファーストレディ。しかし、誰もが知りたいことの1つは、49歳のトランプがこのような信じられないほどの形を維持していることです。そして、それはある種の運動のおかげだと伝えられています。
メラニアトランプ|アンドリューパーソンズ/プール/ゲッティイメージズ
メラニアは1日に7個の果物を食べます
ファーストレディは、体に入れるビタミンやミネラルの大部分を果物に集中させています。 2012年に、トランプはとのインタビューで言った 製油所29 彼女は毎朝、「たくさんのビタミン」が入ったスムージーから始めます。時折、彼女はそれをオートミールなどの他のものと交換します。彼女は果物で軽食をとるのが大好きです（しかし、彼女は時々代わりにチョコレートを選ぶことを認めます）が、彼女は特定の食事療法を持っていないことを断固として続けています。 「それはダイエットではありません。気分が良くなり、エネルギーが増えるので、健康的な食事をするのが好きです」と彼女は言いました。
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彼女は形を保つために小さなことをします
体調を維持するには多くの時間が必要です。私たちは自分の体の世話をすること、食事に注意を払うこと、毎日一定時間運動することに集中することなどを覚えておく必要があります。しかし FLOTUSとして 、トランプはおそらく、トレーニングを受けることを心配する時間はあまりありません。彼女は体調を維持するために小さなことをしていると報告されています。インサイダーによると、トランプは、他のことに費やすべき時間を犠牲にすることなく運動する方法として、足首の重りを身に着けてオフィスを歩き回っています。さまざまな小さな努力はあまり効果がないように見えるかもしれませんが、時間の経過とともに、全体的な健康状態を大幅に改善することができます。
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メラニア・トランプは、彼女のFLOTUSの任務の合間に運動する時間を見つけました
彼女は彼女のスリムな体型を保つためにピラティスによって誓う
トランプが時間を作るための1つの運動 ピラティスです 。トランプがこの運動方法（柔軟性を改善し、筋肉を強化する影響の少ない運動）に依存することを学んだ最大の理由の1つは、彼女が自宅の快適さからそれを行うことができるからです。トレーニング機器はほとんど必要ありません。これは、トランプが旅行中で、ジムに簡単にアクセスできない場合に重要です。ファーストレディもたまに動き回るのが好きで、そのためにテニスをします。フロリダのマーラゴとニュージャージーのトランプナショナルゴルフクラブの両方にテニスコートがあるので、トランプはそれらの場所を訪れたときにプレーする機会を得ます。
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彼女の忙しい生活にもかかわらず、彼女は自分自身を優先するようにしています
ファーストレディであることにはいくつかの厳しい責任が伴いますが、トランプはそれでも自分自身に集中する時間を見つけるようにしています。彼女はかつて、母親はいつも時間をかけてリラックスすることが重要だと彼女に思い出させたと言いました。ホワイトハウスの物事がおかしくなったとしても、彼女はそれを確実に行うようにしています。彼女はまた、彼女の唯一の子供であり、ドナルド・トランプの末っ子である息子のバロン（13歳）とダウンタイムを過ごすのが大好きです。
