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ジャスティン ローズの減量の旅 - ゴルファーのダイエットとトレーニング

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ジャスティン・ローズの減量が話題になっています。彼は、ダイエットとフィットネス養生法への規律あるアプローチで知られており、それがゴルフコースでの成功に貢献したと考えています。

ジャスティン・ローズ 1980 年 7 月 30 日、南アフリカのヨハネスブルグで、イギリス人の両親であるアニーとケンの間に生まれました。

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2023 年 2 月の AT&T Pebble Beach Pro-Am での彼の勝利は、4 年間の無敗の連続に終止符を打ちました。彼はブレンドン トッドとブランドン ウーを 3 発差で破り、最終ラウンドのスコアは 66 でした。

ジャスティンが 5 歳のとき、家族はイギリスに移り住み、ティルニー パーク ゴルフ クラブでゴルフを始めました。

  トロフィーを掲げるジャスティン・ローズ
トロフィーを掲げるジャスティン・ローズ (出典: インスタグラム )

ローズは、2006 年 12 月に長年のパートナーで元国際体操選手のケイト フィリップスと結婚しました。2 人はアルバニー、ニュー プロビデンス、バハマに家を所有しています。

夫婦は、2009 年 2 月に最初の子供である息子のレオを出産しました。2012 年 1 月には、娘のロッティがいました。

ジャスティン・ローズの減量の旅

ジャスティン ローズは、長年にわたって多くのトレーナーやフィットネスの専門家と協力して体調を改善してきました。また、ウエイト トレーニング、有酸素運動、ヨガなど、さまざまなエクササイズを行うことで知られています。

ゴルファーは特定の減量の旅について公に話し、ゴルフコースでのパフォーマンスを向上させるために健康とフィットネスを優先することが知られています.

最適なパフォーマンスを得るには、体組成と全体的なフィットネスがより重要な要素になる可能性があるため、減量は必ずしもすべてのアスリートにとって主要な目標ではないことに注意してください.

Rose さんは次のように述べています。私の関節は素晴らしい感じです。朝の痛みやきしみはありません。それは信じられないほどです。私はまだワークアウトとウェイトリフティングを続けています。」

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  ワークアウトをするジャスティン・ローズ
ワークアウトを行うジャスティン・ローズ (出典: Instagram)

ローズはまた、フィットネスを維持するために働いていることについても話し、ゴルフは肉体的なスポーツであるとよく言っています.

彼はまだトレーニングとジムでのリフティングを続けており、筋力を維持しています。彼は、痛みもなく、早朝の軋み音もなく、素晴らしい気分です.

ジャスティン・ローズの食事とトレーニング

ゴルファーは、ダイエットとフィットネス養生法への規律あるアプローチで知られており、それがゴルフコースでの成功に貢献したと考えています。

彼は専門家チームと協力して、身体的および精神的な健康を維持できるようにしています。

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ローズは、赤身のタンパク質、果物、野菜、複雑な炭水化物に焦点を当てた厳格な食事に従います.

  お茶を飲むジャスティン・ローズ
お茶を飲むジャスティン・ローズ (出典: Instagram)

彼は加工食品、砂糖の入った飲み物、アルコールを避け、水分補給のためにたくさんの水も飲みます。

ローズの食事は、ゴルフ コースで最高のパフォーマンスを発揮するために必要なエネルギーと栄養素を提供するように設計されています。

彼のトレーニング計画は、彼の柔軟性、強さ、および持久力を向上させるように設計されています.彼はパーソナル トレーナーと協力して、ウェイトリフティング、カーディオ エクササイズ、ストレッチを含むプログラムに従っています。

彼のワークアウトは、ゴルフスイング中の安定性とバランスに不可欠な体幹の強化に重点を置いています。ローズはヨガも練習しており、柔軟性と集中力を維持するのに役立ちます。

ジャスティンはまた、ゴルフ スイングの練習やゴルフのラウンドにも時間を費やしています。彼は、怪我を防ぎ、ゴルフコースで精神的に鋭く保つのに役立ったのは、フィットネス養生法であると考えています。